宝宝才三根手指湿成这样

1.熬夜

什么是人？欲望满身。

现在的年轻人，似乎正在完美的诠释这句话的奥义。

只追求瞬间的精神或肉体欲望的满足，却无法承担满足过后的后果，每一个心浮气躁的瞬间，都是欲望在蠢蠢欲动。

年轻人，不要再纵欲过度了！

看到一个触目惊心的消息，震惊到很多人。

一个24岁女孩早上起床，发现左半身完全麻痹，怀疑自己毫无预兆的得了中风。

等去了医院，医生简单了解情况后，直接就问她：“你是不是

熬夜

了？”

女孩不以为意，回答：“我昨晚凌晨1点睡的，今天早上9点多醒了，就变成这样了。”

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没想到医生却直呼病情严重，高度重视，还给女孩拍了脑部CT，发现女孩年纪轻轻，但脑部已经有严重的血管瘤。

再加上因为长期熬夜导致血压波动，加速她血管瘤的增大，脑内血管随时都有破裂的可能，出现动脉瘤出血：

40%-60%的病人会在动脉瘤出血的一个月后再次发生破裂；

第二次发生破裂后，死亡率就会高升至60%-80%……

因为熬夜成瘾，脑袋里像是从此安置了一颗定时炸弹，一旦大出血，就是生死一线间。

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当医生问到女孩长期熬夜是否因为加班时，女孩连连否认，她并不是因为经常加班而熬夜，只是养成了晚睡的习惯。

更可怕的是，看到这个消息的很多年轻人，第一反应是：“她才熬夜到凌晨1点就这样？我已经连续几天都凌晨三四点才睡了…”

的确，很多年轻人都把“报复式熬夜”当做一种习惯，晚上睡觉前躺着玩会儿手机，仿佛只有夜深人静的时间，才是一天当中真正属于自己的。

可是年轻并不是资本，纵容自己熬夜成瘾，身体垮掉之前并不会跟你打招呼。

南京的徐先生，连续熬夜10多天，每天都是12点后入睡，有天突然陷入昏迷。

等送到医院后，发现他因为熬夜，全身失血已经超过一半，健康被严重透支。

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海口一个女孩经常熬夜玩手机，总觉得眼睛热热的，还会不受控地流眼泪。

去医院检查才发现得了干眼症，不仅导致了眼睑缘炎，甚至面临失明的风险。

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因为工作或学习而熬夜的人，固然有自己的苦衷，可更多人只是无法控制自己，早上睁眼做的第一件事是刷手机，睡觉前做的最后一件事也是刷手机。

凌晨两三点还在床上逛淘宝、刷微博、朋友圈，越刷越兴奋，越睡不着。

长此以往，头疼、胸闷、注意力不集中、过度疲劳、心源性疾病猝死……各种疾病都有可能随时找上门来。

如果一直不以为意，最终毁掉的是自己的身体，仅仅因为纵容自己娱乐的欲望，就养成熬夜的习惯，搭上生命，值得吗？

我们都知道，唯有自律，能换自由，可真放到日常生活中，又有多少人做得到克制欲望？

通宵打游戏、熬夜看短视频、胡吃海塞、烟酒不离口……年轻人一边喊着养生，一边透支着健康，已经是常态。

殊不知毫无节制的欲望，不仅会蚕食你的意志，还会消耗你的未来。记得韩国曾经有一档节目记录了一位36岁独居女性金世恩的生活。 

曾经的她身材苗条，却在结婚后身材走样，最胖的时候高达188斤，丈夫提出了离婚，身边的人也开始嫌弃她。

对于这一转变，她很委屈：“为什么我很努力减肥，还是这样？”

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而在节目记录后发现，她一天摄入的卡路里，高达6000大卡，足足是普通成年女性的3倍：

早上自制的牛奶燕麦，一吃就是三碗；

躺着看电视，又随手抓起坚果吃不停；

下午到了单位，一口气吃掉九个鸡蛋；

晚上和同事下馆子，回家又吃巧克力……

嘴上虽然说着要减肥，可是实际却纵容着自己吃掉身体根本负荷不了的食物，贪图口腹之欲，不仅毁掉美观，最终毁掉了健康。

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像金世恩一样不自觉就毁掉了生活的人，不在少数。有人说，2020年太丧了，每天都过得漫无目的，真希望时间可以重启。

但在我看来， 即使可以重来，放纵的人一样无法改变人生，每天睁开眼就开始玩手机，然后浑浑噩噩到深夜……

要知道世界上从来没有无聊的生活，只有放纵的生活态度。

放眼生活中，有多少人下班后忙着看剧、八卦、刷视频，

而有人却利用业余时间阅读、考证；

有人会为了购物狂刷信用卡、花呗，欠了一屁股债，

有人却会将部分收入储蓄起来或者做投资，实现“财务自由”……

上世纪 60 年代，美国有个著名的斯坦福棉花糖实验。

实验的开始，孩子们被告知：“我给你一颗棉花糖，然后给你15分钟。如果我回来的时候这颗棉花糖还在这儿，你会再得到一颗，这样你就会有两颗。”

关门期间，三分之二的孩子忍不住把棉花糖吃了，而剩下的孩子却克制了馋念，等到老师回来。

后来，吃掉棉花糖的三分之二的孩子，都泯然众人，而那三分之一懂得延迟满足的孩子，长大后基本都能有所建树。

所以你看，放纵自己欲望的人和懂得克制欲望的人，过的是截然不同的人生。

时间是最公平的裁判，它最终会奖励那些克制自己的人，去惩罚那些早早享乐，浑浑噩噩的人。

欲望总是会迫使我们想要及时行乐，被欲望支配我们会做出很多急功近利的事情。 

而节制意味着对自身的一种合理控制，意味着我们对未来长远且清晰的规划，节制，才是做人的最高意境。

就比如在一部分人打着“一直熬夜一直爽”的口号消耗自己时，那些严格要求自己早睡早起的人，他们过着完全和晚睡的人不一样的人生：

苹果CEO蒂姆·库克，每天4点半开始发邮件；

Square CEO杰克·多西，每天5点半准时起床；

首富李嘉诚，雷打不动，每天5:59分起床；

王健林的日程表，早上4:15已经来到健身房……

若干年如一日的自律，不仅带给了他们健康的身体，也带给他们更清醒的状态和思维，将他们送到了普通人终生难以企及的高度。

再比如在年轻人沉迷于短视频等碎片化娱乐时，那些拒绝垃圾快乐的人，他们的生命比我们想象中更精彩：

清华才女武亦姝，妈妈是小学美术老师，爸爸在科研机构工作，从很小开始，爸爸规定她每天4:30以后不用手机，专心读书。

客厅、书房、卧室、儿童房、卫生间，家里随处可见历史哲学宗教、社科文学艺术书籍……而她因为日复一日的积累，获得了才情和学识，腹有诗书气自华。

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生命是一场马拉松，只着眼于当下舒适的人，最终会被那些坚持着向前奔跑的人远远甩在后面。而那些你为改变自己而克制欲望的理智，终会让你变为更优秀的人。

希望每个“纵欲成瘾”的年轻人，都能从此戒掉过度的欲望，不再沉迷于肤浅的娱乐，真正掌握自己的人生。

自我约束是成人世界的标配，不想荒废人生，就一定要先谈克制，再谈欲望。

发布于：广东

《宝宝才三根手指湿成这样》

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1.德班
2.林高遠
3.國乒
4.劉國梁
5.掉鏈子

殺進直通賽決賽的

林高遠

又輸了，在率先拿下一局的情況下連輸四局被王楚欽逆轉，王楚欽收獲直通

德班

世乒賽的通關文蝶，而林高遠則極有可能會因為這一場比賽的失利堵死自己在

國乒

團隊的上升通道。

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林高遠已經28歲了，在國乒男隊的幾位主要球員中年齡僅次於馬龍，可是又有誰能與35歲的馬龍相提並論呢？

世界第一的樊振東26歲，王楚欽23歲，近兩年進步巨大的林詩棟18歲，向鵬20歲，梁靖崑雖然個人表現比林高遠也沒有強太多，但是年齡上也比林高遠小一歲。

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通過年齡和個人處境的分析我們可以明白，林高遠與幾位國乒大隊員相比硬實力明顯不足，與小隊員相比又沒有太多的發展潛力，相比高考巴黎奧運會來說，德班世乒賽算是一次最重要的摸底考試，綜合來說林高遠沒能抓住直通的機會已經讓他自絕於未來了。

說起來也有趣，林高遠當年能在國乒嶄露頭角也是在直通賽上因為出色表現被

劉國梁

看中，然而多年過去了，林高遠的進步並不大，始終無法突破自己進入到絕對主力的層麵，近幾年輸外戰的頻率著實有些高，而且常常是先領先再被逆轉，

掉鏈子

的幾率非常大，輸一線選手還不算完，連阿拉米揚這樣的二三線選手也輸就太不像話了。

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每一屆奧運會國乒團隊都是幾個絕對主力帶著一個年輕有潛力的P卡球員，巴黎奧運會的P卡與林高遠肯定是沒什麼關係了，想去巴黎就要競爭正賽名額，但是現今來看馬龍、樊振東、王楚欽都是林高遠無法逾越的大山，哪怕與梁靖崑相比也沒有優勢。

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巴黎奧運會大概率是沒戲了，德班世乒賽即便能獲得參賽機會恐怕也不會被寄予厚望，甚至可能是林高遠參加世界大賽的最後機會了。畢竟德班世乒賽國乒男隊的兩個任務是考察絕對主力的抗壓能力和鍛煉年輕球員為P卡名額做參考。年齡尷尬的林高遠，這次可能劉國梁也救不了他了，後浪來襲，作為不太靠譜的前浪也隻有黯然出局了。

發布於：山東